Het praktische boek voor mensen met pijn
Nu beschikbaar
In ‘bevrijd van de pijn’ ga je actief aan de slag met jouw pijn. Door verschillende oefeningen te doen, leer je technieken waarmee je de pijn kunt verminderen en beter in je vel komt te zitten. Je staat stil bij de meest voorkomende problemen en wat je hier zelf aan kunt doen. Aan het eind van het boek heb je genoeg tools om jezelf te bevrijden van jouw pijn.
"Jij, en niet de pijn, bepaalt wat je in dit leven gaat doen."
Louis Zantema
Over "Bevrijd van pijn"
Waarom is dit boek er?
Onze hersenen spelen een grote rol bij de pijn die we beleven. Toch leren maar weinig mensen met langdurige pijnklachten de rol van ons brein bij pijn en wat je zelf kunt doen om je pijnbeleving te verminderen. In de praktijk zag ik zo veel mensen na jaren pijn opknappen van deze kennis en strategieën, dat ik met dit boek hopelijk meer mensen in een eerder stadium op weg kan helpen.
Werkt dit voor mijn pijn?
Alle pijn ontstaat in de hersenen. Door de pijn beter te begrijpen, leer je welke mogelijkheden er voor jou zijn om een leven te leiden waarin de pijn minder aanwezig is. Het maakt voor dit boek niet uit waar je pijn hebt of welke diagnose.
Wordt mijn pijn minder door dit boek?
Dat is zeker mogelijk, al laat dat zich vaak lastig voorspellen. Het doel van dit boek is jou de kennis en handvaten te geven die ervoor zorgen dat de pijn jou niet langer in de macht heeft. Dat je ontdekt dat er andere mogelijkheden zijn en er weer meer mogelijk wordt in jouw leven. Vaak verdwijnt de pijn dan ook langzaam naar de achtergrond.
Is 'bevrijd van pijn' gebaseerd op wetenschap?
Zeker. In het boek worden zowel uitleg als oefeningen aangeboden die allemaal hun oorsprong hebben in onderzoek en wetenschap. Er zijn verschillende therapeutische stromingen die naar voren komen in het boek, waaronder cognitieve gedragstherapie, mindfulness en acceptance and commitment therapie.
Leer de kracht van pijneducatie
Dit boek is het antwoord op de opmerking die de bijna 3 miljoen Nederlanders met een chronische pijn vroeg of laat krijgt te horen van hun dokter: 'U moet er maar mee leren omgaan'.
Veel mensen met pijnklachten worden jarenlang medisch behandeld. Anders dan mensen vaak denken ontstaat pijn niet in ons lichaam, maar in onze hersenen. Lichamelijke en mentale processen werken daar samen om pijn te maken. Bij chronische pijn zijn de hersenen vaak te gevoelig geworden, ze maken meer en sneller pijn dan nodig. Meer dan driekwart van de mensen met pijn geeft aan dat hun medische behandeling niet voldoende helpt, of ervaart veel bijwerkingen van de medicatie.
‘Bevrijd van pijn’ is een wetenschappelijk alternatief, dat zich op de mentale factoren van pijn richt. Het boek neemt lezers mee in de kennis en vaardigheden van evidence-based behandelmethoden zoals cognitieve gedragstherapie en mindfulness.
Voeg een recensie toe
Als je je feedback, opmerkingen of suggesties over het boek wilt delen, dan kun je die hieronder opsturen. We zijn benieuwd naar je mening!
Boekgegevens
Auteur: Louis Zantema
Uitgever: Uitgeverij Lucht 1e druk (6 juli 2021)
Taal: Nederlands
EAN: 978-9492798916
Afmetingen: 16.1 x 2.4 x 21 cm
Bindwijze: Paperback