Bevrijd van pijn
door Louis Zantema
Wat begon als het boek Bevrijd van pijn, is uitgegroeid tot een volledig behandelsysteem. Als lid krijg je niet alleen het boek, maar ook toegang tot een online cursus, live webinars, audio-oefeningen, blogartikelen en werkboeken. Activeer je volledige lidmaatschap voor slechts €29 per maand.
Waarom "Bevrijd van pijn"?
Mijn missie is om iedereen met langdurige pijnklachten inzicht te geven in pijn en de tools aan te reiken om zelf pijn te beïnvloeden. Ik hoop een tegenwicht te bieden aan alles wat mensen afhankelijk maakt en het korte termijn denken in pijn behandeling.
​
In mijn jaren ervaring als pijnpsycholoog heb ik ervaren dat met de juiste kennis en handvaten iedereen vooruitgang kan boeken met zijn of haar pijn.
​
​Helaas heb ik ook ervaren dat die hulp voor veel mensen (te) laat komt. Bijna iedere keer vertelden mensen mij dat ze deze kennis zo graag hadden gehad toen de pijnklachten zich begonnen te ontwikkelen, en niet na jaren aanmodderen.
Als dit boek daar ook maar in enige mate kan bijdragen, ben ik daar dankbaar voor. Laat het weten als dit voor jou het geval is!
​
Louis Zantema,
Auteur van "Bevrijd van pijn"
Leer de kracht van pijneducatie
Dit boek is mijn antwoord op de opmerking die bijna 3 miljoen Nederlanders met chronische pijn vroeg of laat horen: “U moet er maar mee leren omgaan.”
​
Pijn ontstaat niet in het lichaam zelf, maar in de hersenen. Bij chronische pijn zijn die vaak overgevoelig geworden, waardoor ze sneller en sterker pijnsignalen geven dan nodig. Veel mensen ervaren dat medische behandelingen weinig helpen of juist bijwerkingen geven.
​
Bevrijd van Pijn biedt een wetenschappelijk onderbouwd alternatief. Ik laat je zien hoe mentale processen een sleutelrol spelen bij pijn, en hoe je met bewezen methoden zoals cognitieve gedragstherapie en mindfulness weer meer grip kunt krijgen.
Leer meer over "Bevrijd van pijn" boek
Waarom is dit boek er?
Onze hersenen spelen een grote rol bij de pijn die we beleven. Toch leren maar weinig mensen met langdurige pijnklachten de rol van ons brein bij pijn en wat je zelf kunt doen om je pijnbeleving te verminderen. In de praktijk zag ik zo veel mensen na jaren pijn opknappen van deze kennis en strategieën, dat ik met dit boek hopelijk meer mensen in een eerder stadium op weg kan helpen.
Werkt dit voor mijn pijn?
Alle pijn ontstaat in de hersenen. Door de pijn beter te begrijpen, leer je welke mogelijkheden er voor jou zijn om een leven te leiden waarin de pijn minder aanwezig is. Het maakt voor dit boek niet uit waar je pijn hebt of welke diagnose.
Wordt mijn pijn minder door dit boek?
Dat is zeker mogelijk, al laat dat zich vaak lastig voorspellen. Het doel van dit boek is jou de kennis en handvaten te geven die ervoor zorgen dat de pijn jou niet langer in de macht heeft. Dat je ontdekt dat er andere mogelijkheden zijn en er weer meer mogelijk wordt in jouw leven. Vaak verdwijnt de pijn dan ook langzaam naar de achtergrond.
Is 'Bevrijd van pijn' gebaseerd op wetenschap?
Zeker. In het boek worden zowel uitleg als oefeningen aangeboden die allemaal hun oorsprong hebben in onderzoek en wetenschap. Er zijn verschillende therapeutische stromingen die naar voren komen in het boek, waaronder cognitieve gedragstherapie, mindfulness en acceptance and commitment therapie.
Liever in het echt oefenen?
In het boek Bevrijd van pijn verwijs ik naar een aantal audio-oefeningen.
Deze helpen je om de theorie direct toe te passen. Door ze regelmatig te beluisteren, vergroot je het effect van de behandeling en merk je vaak sneller resultaat.
In ‘Bevrijd van pijn’ ga je actief aan de slag met jouw pijn
Wat begon als het boek Bevrijd van pijn, is uitgegroeid tot een volledig behandelsysteem. Als lid krijg je toegang tot een online cursus, live webinars, audio-oefeningen, blogartikelen en werkboeken. Activeer je volledige lidmaatschap voor slechts €29 per maand.
Wachtlijst voor het lidmaatschap
Krijg als eerste toegang tot 30 lessen, oefeningen en live webinars met Louis Zantema.
